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Práctica de la empatía en Cuidados Paliativos y frente a la muerte anunciada de un familiar
Ya he mencionado repetidamente que la empatía juega un papel fundamental en el contexto de cuidados paliativos y al enfrentar la muerte anunciada de un familiar.
Estos momentos son extremadamente sensibles y emocionales, y la empatía puede marcar una gran diferencia en la forma en que las personas se sienten apoyadas y comprendidas.
Aquí hay algunas pautas sobre cómo practicar la empatía en estas situaciones:
Escucha Activa:
La escucha atenta es esencial. Cuando tu familiar o el paciente expresan sus pensamientos y sentimientos, escucha sin juzgar y sin interrumpir. A veces, las personas simplemente necesitan hablar y ser escuchadas.
Valida sus Emociones:
Reconoce y valida las emociones que están sintiendo. Evita decir cosas como Entiendo que estás sintiendo mucha tristeza o Es completamente normal sentir miedo en esta situación. Expresa tu amor. Perdona y perdónate.
Haz saber cómo la vida de todos va a continuar y que no sabemos con exactitud si la muerte es verdaderamente un final. Todos llevamos con nosotros Genes (moléculas activas de ancestros que ni siquiera conocimos).
Pregunta y Aprende:
Siempre pregunta cómo se siente la persona y si hay algo específico en lo que puedas ayudar. A veces, simplemente estar presente y dispuesto a escuchar es lo que más se necesita. Toma en cuenta que el envejecimiento trae muchas formas de Cuidados Paliativos y por distintas circunstancias. El tipo de envejecimiento que quieres para ti y para tus descendientes.
Aquí repito lo que un Dotado y Notable colega mencionó: “Todos nos vamos a morir. De la muerte de lo viejo, viene lo nuevo”.
Pero, y entonces ¿para qué tanto tratamiento?
¿Cuál es la base a ofrecer para gastar y exponerse a mucho malestar?
Yo repito que NO:
uno puede fabricar desde pequeño, y aún con edad, nuestra calidad de envejecimiento y extendiendo el Life Span o período en el que permaneces sano se va a prevenir pasar por procesos de desgaste de vida o de envejecimiento prematuro.
Y los invito a revisar los otros artículos de LONGEVIDAD, en donde se ha entregado la mayor arte de los premios Nobel de Medicina o Fisiología en las últimas décadas.
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Ofrece tu Tiempo: A veces, la mejor manera de mostrar empatía es simplemente estar presente. Puedes pasar tiempo juntos, sin necesidad de hablar, pero mostrando que estás allí para apoyar.
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Pregunta Cómo Puedes Ayudar: Ofrece tu ayuda de manera específica. Puedes preguntar si hay algo que necesiten, como cuidar de asuntos prácticos, hacer compras, o simplemente estar presente para conversar.
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Comparte tus Sentimientos si es Apropiado: Si has pasado por situaciones similares, puedes compartir tus propias experiencias si sientes que podría ser útil. Sin embargo, asegúrate de no centrar la conversación en ti.
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Muestra Respeto por sus Creencias y Valores: Si el paciente o la familia tienen creencias religiosas o espirituales, respétalas y ofrece apoyo en función de esas creencias si así lo desean.
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Evita Frases Vacías: Evita frases como "Todo estará bien" o "Sé cómo te sientes" o peor “Todos nos tenemos que morir”. En su lugar, sé honesto y reconoce que no tienes todas las respuestas, pero que estás allí para apoyar.
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No Intentes "Arreglar" las Cosas: En situaciones de cuidados paliativos y frente a la muerte, no se trata de solucionar los problemas, sino de estar presente. No intentes minimizar el dolor o encontrar soluciones inmediatas.
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Brinda Espacio para el Duelo: El proceso de duelo es único para cada persona. Brinda espacio para que tu familiar o el paciente expresen sus emociones y recuerdos a su propio ritmo.
Recuerda que la empatía no significa tener todas las respuestas o saber cómo “arreglar” la situación. Se trata de ser una presencia comprensiva, respetuosa y solidaria en un momento difícil. Cada persona es única, por lo que ajusta tu enfoque según las necesidades y preferencias de la persona que estás apoyando.
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